スポーツクラブの中にいるだけでも元気になれる

元気になりたいときは体を動かしてみましょう。
ハードな運動はしなくてもいいので自分の好きなことで体を動かすと元気が出てきますよ。
簡単な運動と言えばウォーキングとかストレッチですが、そういう軽い運動で良いのです。

運動をする気にもならないときは体が疲れているのでのんびりするのも良いですね。
でものんびりしすぎると体がなまってしまいますし、逆に疲れが溜る原因になるので注意が必要です。
仕事が休みの日にお昼まで寝て起きてからもダラダラ過ごしていると元気にならないのと似ています。

わたしは元気になりたいときはスポーツクラブへ行きます。
普段も時間に余裕があればスポーツクラブへ行くのですが、周りからの刺激を受けて自然に元気になります。
スポーツクラブには活気があってエネルギーが充満しているので元気を分けてもらうことができるのです。

激しい運動などしなくても、ただスポーツクラブの中にいるだけでも周りの影響で元気になれますよ。

といってもやはり体の中から元気を出すにはそれなりの栄養を摂る必要があると思います。という事で

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