どうやって体重をアップさせるのか!?

痩せすぎの私は体重をアップさせたいと日々思っていました。

ちょっとしたことで考え込んでしまう性格なんですよね。

そこで、

「楽ッ記ー」to年末to元気の源元気を出す方法は、こうです。
一日起きた良いことを日記で書きのこします。

名付けて「楽ッ記ー」(ラッキー)です。
この、「楽ッ記ー」は年末になったら全て読み返します。

それが「楽ッ記ー」の楽しみなのです。
それは、一年分の日記を振り返ることで今年も平和だと感じるからです。

その為、「楽ッ記ー」には楽しい思いでしか書いていないので読んでいて楽です。
また、読み終わると元気が出てきます。

なので、楽しく思い出して元気を出す為に、私は「楽ッ記ー」を書いています。

また、「楽ッ記ー」は楽しく思えたことをただ書いている日記です。
なので振り返って読んでも苦痛じゃないんです。

日記に書いていることは、日々の出来事とは違います。

その為、楽しいことを書くにしたがい一日を楽しく過ごそうとします。
その癖がつき始めると仕事中でも、笑顔で元気でいられるのです。

また、「楽ッ記ー」を書く前は寝る前が良いですね。
一日楽しいことだけを振り返ればいいので思わず一人で笑うこともしばしばです。

その為か、眠りにつくのも早い感じがします。
きっとリラックスできているのでしょう。

根拠はありませんが、良く寝れるので元気の源にもなっています。
私にとって、良いことだけを書く日記「楽ッ記ー」は今となっては、大切な存在になっています。

そして、気分が良いと何を食べても美味しいですよね!ただ、痩せ体質のわたしはいくら食べても体重が増えませんでした。

そんな時に、色々試したら今までの悩みが嘘のように徐々に体重がアップして

いきました!

 

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