健康診断でとんでもない数値が出てしまいました

もともとお腹周りは88cmほどあったのですが、先月受診した健康診断では、血糖値がかなり高かったみたいです。なんと198という血糖値。自分でも驚きました。

そして、メタボだから痩せたほうがいいと言われました。

今まで、痩せたほうがいいよなぁと頭ではわかっていても、痩せられなかったのは、仕事の忙しさのせいもあります。

夜中の21時に帰宅する日が続くのに、いったいどうやって痩せろというのか・・・。

バランスのいい食事とか、時間もないのに作ってる暇もないっちゅうの!

 

しょせん、仕事が忙しい人種というのは、精神面だけでなく、肉体的にも多大なダメージを食らってしまうんでしょうね。

でも、そんな泣き寝入りをして健康を害していても仕方ないので、今できることを始めることにしました。

バランスのいい食事がとれないなら、少しでも運動してちょっとでもメタボを改善していこうと思うんです。それが、以下のボクにできる唯一の道ですから。

メタボを運動で改善する方法