長めの半身浴で徹底的に身体の毒素を出します

アンチエイジングのため、それから健康のために半身浴は欠かせませんよ。気温が上がっても半身浴だけは続けてます。最近お湯の温度は39度から40度くらいに設定していますが、半身浴をしている時間が長いので低い温度のお湯でも汗ダラダラです。

汗を出すことがアンチエイジングになります。そこですでにアンチエイジングになっているのですが、私は血行促進も半身浴の目的なので気が済むまで入浴しています。長いときで30分間の半身浴を2セットやります。ここまでやると身体の中の毒素が全部出ます。私にはそう思えるので身体の中に毒が溜っているような気がするときは30分の半身浴を2セット行います。

普段はあまり長湯する時間がないので30分間の半身浴を1セットやって終了です。1回だけの半身浴でも30分身体を温め続けるので十分なアンチエイジングになっています。私は熱さに強いからこれができるけど、普通は10分間の半身浴を2セットとか3セットやるくらいでちょうど良いでしょう。

無理なことをすると気分が悪くなりますし健康を損ねます。汗っかきな人は10分間の半身浴を1回でもいいんじゃないでしょうか・・・。私は汗が出にくいのでこのスタイルがちょうど良いです。

 

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