ホットヨガと浮腫み

今日は、週に一度のホットヨガデー。私は、最近家事ばっかりであまり運動していないこともあって、ちょっとヤバイかもと思い始めていました。

というのも、40過ぎると、体力ってどんどんおとろえていくんですよね。

別に、運動とか苦手なほうじゃないし、若い時は部活も頑張っていたんですが、家事ばかりになってしまうと使う筋肉が限られていってしまい・・・。

それで、けっこう腕周りとかお肉ついたなーって思ったり。

それと、この時期は、脚がすっごい浮腫むんです。

足がむくみ始めると本当にきついんですよね。。。

なんといっても、座ったままだとキツイし。家事をしていてもむくみが改善されればと思って、ちょこちょこつま先だちになったりするんですが、冬は本当につらいです。

で、私、ホットヨガのLAVAが近くにあるってことを知ってネットで口コミを調べてみたんです。

ヨガLAVAの口コミ

そしたら、浮腫みにもいいらしい!暖かさと湿度がちょうどいいから血行促進にいいんだとか!

さすがに、スポーツジムってのはちょっと・・・と思っていたので、これならアリかなー。